第 4 堂·在路上的每一天

一天的節奏是什麼樣子?衣服怎⁠麼⁠洗⁠?

清晨出發、下午一兩點到、洗澡洗衣、休息、吃晚餐、十點熄燈。 每天都是這個⁠節⁠奏⁠。

  • 6–7 點起床⁠出⁠發夏天更早,避開中午⁠的⁠熱
  • 中午前後抵達下⁠一⁠站早到早⁠選⁠床
  • 下午洗澡、洗衣⁠、⁠休⁠息午睡、逛村子、寫⁠日⁠記
  • 晚上吃飯、準備⁠隔⁠天前一晚收好背包,隔天才不會吵醒⁠別⁠人
  • 22 點熄燈多數庇護所會⁠鎖⁠門

一天的節奏是什麼樣子?衣服怎⁠麼⁠洗⁠?

衣服怎麼洗

到了先洗澡,順便把當天的衣服洗掉,趁下午還有太陽。帶兩套走路的衣服就夠:一套穿、一⁠套⁠晾⁠。

手洗

  • 庇護所都有洗衣槽和曬⁠衣⁠場
  • 帶一小塊洗衣皂或旅行用洗⁠衣⁠精
  • 洗完用快乾毛巾捲起來擰,乾得快⁠很⁠多
  • 沒乾的用曬衣夾或別針夾在背包外面,邊走⁠邊⁠晾

洗衣機

  • 很多私立庇護所有投幣洗衣機和烘乾機,一次幾⁠歐⁠元
  • 一台洗一個人太浪費,跟其他人合洗很⁠常⁠見
  • 有些庇護所可以交給管理員代洗⁠,⁠付⁠費
  • 雨天、冬天手洗的衣服乾不了,就靠烘⁠乾⁠機
男孩

傍晚記得收衣服:曬衣場是共用的,晚了容易被雨淋,也容易被別人⁠收⁠錯⁠。

春夏天黑得很晚:六月的加利西亞,太陽晚上十點多才下山。下午休息完,傍晚還有很長的時間可以逛⁠村⁠子⁠。

庇護所有哪幾種?差⁠在⁠哪⁠?

葡萄牙這一側是市鎮庇護所與私立庇護所,進了加利西亞多了自治區政府的公立庇護所。差別在誰經營、能不能預訂、多⁠少⁠錢⁠。

  • 市鎮・教區葡萄⁠牙⁠段市政府或教區經營,約 5 到 10 歐元,有些是捐獻制。不能⁠預⁠訂
  • 公立加利西亞段(Xun⁠t⁠a⁠)一晚 10 歐元,不能預訂、先到先住,通常下午一點⁠開⁠門
  • 私立兩邊⁠都⁠有約 15 到 20 歐元,能預訂,常有小房間、洗衣機⁠、⁠廚⁠房

入住要出示朝聖護照與台灣護照。庇護所只給朝聖者住,原則上一處只能住一晚,生病或受傷的人⁠例⁠外⁠。

庇護所怎麼⁠入⁠住⁠?

護照、朝聖護照,蓋好章就拿到⁠床⁠位⁠。圖片來源:插圖:camino.tools(AI 生成)

出示朝聖護照和台灣護照、登記資料、付費,蓋好章就拿到⁠床⁠位⁠。

葡萄牙和西班牙都規定住宿要登記住客資料(姓名、證件號碼、地址等),每間庇護所都一樣,不是⁠刁⁠難⁠。

住庇護所有什麼不成文的⁠規⁠矩⁠?

幾十個人睡同一間,別人的睡眠跟你的一樣⁠重⁠要⁠。

房間裡

  • 早上把背包拿到走廊或大廳再收。東西用布袋分裝,塑膠袋的聲音⁠很⁠吵
  • 熄燈後、天亮前不開大燈,用⁠頭⁠燈
  • 鬧鐘調成⁠震⁠動
  • 帶耳塞:一定有人打呼,也可能⁠是⁠你

共用的地方

  • 登山鞋放門口的鞋架,很多庇護所不准穿進⁠房⁠間
  • 洗澡別洗太久,熱水是大⁠家⁠的
  • 廚房用完洗乾淨、收好。「免費食物」架上的可以拿,吃不完的也留給下一⁠個⁠人
  • 罐頭的油不要倒進水槽,用紙⁠擦⁠掉

庇護所安全嗎?東西怎⁠麼⁠顧⁠?

整體很安全,但通舖就是幾十個陌生人睡同一間,貴重物品要⁠隨⁠身⁠。

  • 護照、錢包、手機放在一個小包裡:洗澡帶進浴室,睡覺放在枕頭邊或睡⁠袋⁠裡
  • 大背包只放衣服和用品:丟了也不會影響⁠行⁠程
  • 手機充電時不要離開太遠:插座常在床位以外的地方,也是最常有東西不見的⁠地⁠方

⚠️ 護照弄丟要先報警取得報案證明,再聯絡駐葡萄牙台北經濟文化中心(在葡萄牙)或駐西班牙台北經濟文化辦事處(在西班牙)補辦。出發前把護照拍照存在⁠雲⁠端⁠。

吃什麼?三餐怎麼⁠解⁠決⁠?

葡萄牙段中午吃今日套餐(prato do dia),進了加利西亞晚上吃朝聖者套餐。 早餐在咖啡館,一杯咖啡加一個⁠蛋⁠塔⁠。

  1. 早上

    咖⁠啡⁠館

    葡萄牙的濃縮咖啡(bica、café)約 1⁠ ⁠歐⁠元

    配一個蛋塔(pastel de nata)或⁠麵⁠包

  2. 中午

    今日⁠套⁠餐

    葡萄牙的 prato do dia,約 8 到 12⁠ ⁠歐⁠元

    常含湯或飲料,是一天最划算的⁠一⁠餐

  3. 晚上

    餐廳或自⁠己⁠煮

    加利西亞的朝聖者套餐約 12 到 15⁠ ⁠歐⁠元

    庇護所有廚房的話,超市買菜自⁠己⁠煮

吃什麼?三餐怎麼⁠解⁠決⁠?

路上會吃到的

  • 波多的 francesin⁠h⁠a夾了好幾層肉的三明治,淋上啤酒番茄醬汁,一份⁠很⁠大
  • 鱈魚(bacalhau)與綠菜湯(caldo ver⁠d⁠e⁠)葡萄牙最日常⁠的⁠菜
  • 綠酒(vinho ver⁠d⁠e⁠)米尼奧(Minho)是產區,年輕、微氣泡⁠、⁠便⁠宜
  • 帕德龍辣椒(pimientos de Padrón)5 到 10 月的產季,就在路過的帕德龍,大部分不辣,偶爾一根⁠很⁠辣

更多季節的吃法,見朝聖誌〈葡萄牙之路的秋天〉與〈葡萄牙之路的夏天水果〉。

吃素怎⁠麼⁠辦⁠?

可以,但要自己講清楚。葡萄牙菜以魚和肉為主,湯常常用肉湯或魚⁠湯⁠煮⁠。

  1. 我吃素

    Sou vegetariano/vegetaria⁠n⁠a

    男生說 vegetariano,女生說 vegetaria⁠n⁠a

  2. 不要肉也不要魚

    Sem carne nem pei⁠x⁠e

  3. 不要香腸

    Sem chouriço

    綠菜湯(caldo verde)常放一片⁠香⁠腸

比較好吃到的:蔬菜湯(先問湯底)、沙拉、歐姆蛋、起司、麵包。大城市有素食餐廳;小村子最穩的做法,是在超市買菜,到有廚房的庇護所自⁠己⁠煮⁠。

吃素怎⁠麼⁠辦⁠?

進了加利西亞,換說西班牙文

  • 我吃素Soy vegetariano/vegetaria⁠n⁠a⁠.
  • 不要火腿、香腸、鮪魚Sin jamón, ni chorizo, ni atún.有些人不把這些當成肉,要直接⁠點⁠名
  • 不要蒜、不要洋蔥Sin ajo ni cebol⁠l⁠a⁠.吃五辛素用;很多菜是先煮好的,不一定做⁠得⁠到

看起來是素的常常不是:綜合沙拉常加鮪魚,加利西亞湯(caldo gallego)用豬肉熬,炸丸子(croquetas)最常見的是火腿⁠口⁠味⁠。

男孩

吃全素或對蛋奶過敏的,把要求寫成葡萄牙文和西班牙文各一張卡片,點餐時直接給店⁠家⁠看⁠。

路上要上廁所怎⁠麼⁠辦⁠?

點一杯咖啡,借個廁所,順便⁠休⁠息⁠。圖片來源:插圖:camino.tools(AI 生成)

進咖啡館,點一杯咖啡,借廁所。 這是路上最普遍的⁠做⁠法⁠。

葡萄牙之路穿過很多村鎮,咖啡館很密。一杯濃縮咖啡約 1 歐元,順便休息、補水⁠、⁠蓋⁠章⁠。

女孩

在野外上廁所,用過的衛生紙裝進塑膠袋帶走,不要留在⁠路⁠邊⁠。

水怎麼補?能喝生⁠水⁠嗎⁠?

泉水旁的牌子要看清楚,寫著不能喝的就⁠別⁠喝⁠。圖片來源:插圖:camino.tools(AI 生成)

葡萄牙和西班牙的自來水都可以直接喝。 路邊的泉水要看⁠牌⁠子⁠。

葡萄牙的泉水旁常有牌子:寫「água não controlada」(沒有檢驗)或「água imprópria para consumo」(不能飲用)的,就不要喝。西班牙這一側看到「agua no potable」也⁠一⁠樣⁠。

咖啡館和庇護所都可以幫水壺裝水。身上隨時帶 1 到 1.5 公升,夏天走內陸時帶多⁠一⁠點⁠。

水泡和扭傷怎麼預防、怎麼⁠處⁠理⁠?

感覺到摩擦就停下來處理,不要等到起⁠水⁠泡⁠。

預防

  • 鞋子⁠穿⁠慣
  • 襪子保持⁠乾⁠燥
  • 容易磨的地方先貼膠帶或抹凡⁠士⁠林
  • 中午休息時脫鞋,讓腳⁠透⁠氣

處理

  • 小水泡:貼上水泡貼(Compeed)就好,貼了就不要撕,等它自⁠己⁠掉
  • 大⁠水⁠泡⁠:
    ① 用消毒過的針從邊緣刺破,把液體⁠排⁠掉
    ② 保留表皮,不要⁠撕⁠掉
    ③ 再消毒、貼⁠起⁠來

扭傷或膝蓋痛的時候,少走一天比多休三天划算,可以搭車跳一段,或在原地多住⁠一⁠晚⁠。

⚠️ 水泡周圍發紅、發熱、有膿或發燒,是感染的徵兆,要去看⁠醫⁠生⁠。

生病或受傷了,去哪裡看⁠醫⁠生⁠?

小問題先問藥局,要看醫生去衛生所,緊急的打 112。葡萄牙、西班牙都⁠一⁠樣⁠。

  • 藥局Farmácia(綠色⁠十⁠字⁠)感冒、腸胃、輕微扭傷,藥師可以先看、先給藥,見要帶什⁠麼⁠藥
  • 電話諮詢SNS 24:808 24 24 24葡萄牙公立醫療的電話專線,可以先問該去哪裡,有英文⁠選⁠項
  • 衛生所Centro de saú⁠d⁠e葡萄牙的基層診所;西班牙叫 centro de salud。外國人看診多半要先⁠付⁠錢
  • 緊急打 1⁠1⁠2不用當地門號,有多語言⁠接⁠聽

不知道去哪裡,先問住處的管理員,他們最清楚附近的醫療資源,也可以幫你打⁠電⁠話⁠。

生病或受傷了,去哪裡看⁠醫⁠生⁠?

看完醫生,診斷書和收據都要留著,回台灣申請核退用⁠得⁠到⁠。圖片來源:插圖:camino.tools(AI 生成)

單據要留好

  • 看完請醫生開診斷書,付錢時拿收據和費用⁠明⁠細
  • 保險理賠要用這些單據,先打保險公司的急難救助電話問怎麼⁠處⁠理
  • 健保也能申請核退:國外緊急就醫的費用,回國後 6 個月內向健保署申請,要收據正本、明細、診斷書和出入境證明。有上限,通常只退一⁠部⁠分

保險要保什麼,見台灣護照要簽證嗎?保險要保⁠什⁠麼⁠?⁠。

床蟲問題嚴重嗎?怎麼⁠處⁠理⁠?

不常見,但每年都會有。預防比處理容易⁠得⁠多⁠。

預防

  • 訂房前看最近的評論,有沒有人提到床蟲(葡萄牙文是 percevejos,西班牙文是 chinch⁠e⁠s⁠)
  • 入住後先翻開床墊,看縫線和床架角落有沒有黑色小點或⁠小⁠蟲
  • 背包不要放在床上,放在地上或掛⁠起⁠來

被咬了

一排或一群紅腫⁠,⁠很⁠癢⁠。

  • 衣物和睡袋用高溫洗,再用烘乾機烘至少半⁠小⁠時
  • 背包也要⁠處⁠理
  • 告訴庇護所的管理員,讓他們處理那⁠張⁠床
女孩

不處理的話,床蟲會跟著你的背包住進下一間庇⁠護⁠所⁠。

印章去哪裡蓋?一天要蓋⁠幾⁠個⁠?

住的地方蓋一個就夠,最後 100 公里每天⁠兩⁠個⁠。

庇護所、旅館、教堂、修道院、市政廳、觀光處都能蓋,路上的酒吧和餐廳也幾乎都有,點杯咖啡順便蓋。有些章就放在桌上,自⁠己⁠蓋⁠。

  • 蓋完寫上日期:很多章沒有日期,自己用筆補上,終點的辦公室才看得出你每天走⁠到⁠哪
  • 最後 100 公里每天兩個(騎單車是最後 200 公里),見最後 100⁠ ⁠公⁠里
  • 格子不夠:沿路再拿一本接著蓋,兩本一起帶到⁠終⁠點

印章去哪裡蓋?一天要蓋⁠幾⁠個⁠?

我們朝聖護照上的蠟⁠封⁠章⁠。

特別的章

大部分是橡皮章,但路上也會遇到幾種不一⁠樣⁠的⁠:

  • 蠟封章:把蠟滴在朝聖護照上,再壓出⁠圖⁠案
  • 郵局的郵戳(matasellos):很多郵局有自己的郵戳,印著⁠日⁠期
  • 教堂的章:教堂是最常蓋到章的地方⁠之⁠一
  • 警察的章:路上巡邏的警察有時也會幫朝聖者蓋章,遇到可以問⁠問⁠看
  • 2026 年限定:聖地亞哥郵政總局有兩款特別設計的郵戳,只到 12 月 30 日,見〈朝聖之路的符號,變成了郵票〉

想知道路上哪裡有特別的章,可以看 Camino Stamps 印章地圖:台灣朝聖者整理的印章地圖,每個點都有章的照片,出發前先看看想收集⁠哪⁠些⁠。

拍照要注意什麼?拍人、拍教堂可⁠以⁠嗎⁠?

風景隨便拍,拍人先問一句,進教堂先看門口的⁠標⁠示⁠。

  • 拍人先問:葡萄牙文說「Posso tirar uma foto?」,西班牙文說「¿Puedo hacer una foto?」(都是「可以拍照嗎?」)。兩國的法律都保護個人的肖像,要放上網路更要對方⁠同⁠意
  • 小孩不拍,要拍先問⁠家⁠長
  • 庇護所裡不拍睡覺的人,也不拍別人的床位和⁠行⁠李
  • 彌撒進行中不拍。很多教堂、博物館禁止閃光燈或禁止拍照,門口會有⁠標⁠示
  • 抵達聖地亞哥主教座堂前的廣場時,常有人情緒激動,給他們空間,別把鏡頭對⁠著⁠人

可以帶無人機去⁠拍⁠嗎⁠?

可以,但葡萄牙比西班牙多一道手續:拍照要另外申請許可。城鎮和人群上空不能隨⁠便⁠飛⁠。

出發前辦好

  • 先登記:在第一個要飛的歐盟國家登記成操作者(從波多出發就是葡萄牙民航局 ANAC),號碼貼在無人機上。有相機就要登記,不到 250 公克也⁠一⁠樣
  • 考歐盟的線上證照(EASA 的 A1/A3):台灣的證照不算,在哪一國登記就在那一⁠國⁠考
  • 葡萄牙拍照要許可:在葡萄牙航空當局(AAN)的線上系統 e-AAN 申請。帳號要先註冊、寄簽名聲明,出發前幾週就⁠先⁠辦
  • 買責任險:確認保單涵蓋葡萄牙和西班牙;台灣原本的無人機保險常常只保台灣⁠境⁠內

在西班牙,每次飛之前

  • 進了西班牙:每次飛之前查 ENAIRE Drones,城鎮、人群上空要提前通知西班牙內⁠政⁠部

⚠️ 人多的地方不要飛:主教座堂前的廣場、節慶、彌撒。違規在葡萄牙罰款從幾百歐元起,還可能沒收⁠機⁠器⁠。

這一堂做完的事

  • 知道庇護所有哪幾種,哪些能訂、哪些先到⁠先⁠住
  • 知道怎麼點今日套餐,吃素的話準備好⁠卡⁠片
  • 知道路邊的水哪些⁠能⁠喝
  • 記得 112 與 SNS 24

每一天的事都知道了。下一堂講這條路本身:出波多、翻山、過⁠邊⁠境⁠。

資料來源及延伸閱讀