第 4 堂 · 共 6 堂 · 走在路上
在路上的每一天
住、吃、洗、蓋章、身體出狀況。這一堂是每天都會遇到的事。
- 1一天的節奏是什麼樣子?衣服怎麼洗?
- 2庇護所有哪幾種?差在哪?
- 3庇護所怎麼入住?
- 4住庇護所有什麼不成文的規矩?
- 5庇護所安全嗎?東西怎麼顧?
- 6吃什麼?三餐怎麼解決?
- 7吃素怎麼辦?
- 8路上要上廁所怎麼辦?
- 9水怎麼補?能喝生水嗎?
- 10水泡和扭傷怎麼預防、怎麼處理?
- 11生病或受傷了,去哪裡看醫生?
- 12床蟲問題嚴重嗎?怎麼處理?
- 13印章去哪裡蓋?一天要蓋幾個?
- 14拍照要注意什麼?拍人、拍教堂可以嗎?
- 15可以帶無人機去拍嗎?
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一天的節奏是什麼樣子?衣服怎麼洗?
清晨出發、下午一兩點到、洗澡洗衣、休息、吃晚餐、十點熄燈。 每天都是這個節奏。
- 6–7 點起床出發夏天更早,避開中午的熱
- 中午前後抵達下一站早到早選床
- 下午洗澡、洗衣、休息午睡、逛村子、寫日記
- 晚上吃飯、準備隔天前一晚收好背包,隔天才不會吵醒別人
- 22 點熄燈多數庇護所會鎖門
一天的節奏是什麼樣子?衣服怎麼洗?
衣服怎麼洗
到了先洗澡,順便把當天的衣服洗掉,趁下午還有太陽。帶兩套走路的衣服就夠:一套穿、一套晾。
手洗
- 庇護所都有洗衣槽和曬衣場
- 帶一小塊洗衣皂或旅行用洗衣精
- 洗完用快乾毛巾捲起來擰,乾得快很多
- 沒乾的用曬衣夾或別針夾在背包外面,邊走邊晾
洗衣機
- 很多私立庇護所有投幣洗衣機和烘乾機,一次幾歐元
- 一台洗一個人太浪費,跟其他人合洗很常見
- 有些庇護所可以交給管理員代洗,付費
- 雨天、冬天手洗的衣服乾不了,就靠烘乾機
傍晚記得收衣服:曬衣場是共用的,晚了容易被雨淋,也容易被別人收錯。
春夏天黑得很晚:六月的加利西亞,太陽晚上十點多才下山。下午休息完,傍晚還有很長的時間可以逛村子。
庇護所有哪幾種?差在哪?
葡萄牙這一側是市鎮庇護所與私立庇護所,進了加利西亞多了自治區政府的公立庇護所。差別在誰經營、能不能預訂、多少錢。
- 市鎮・教區葡萄牙段市政府或教區經營,約 5 到 10 歐元,有些是捐獻制。不能預訂
- 公立加利西亞段(Xunta)一晚 10 歐元,不能預訂、先到先住,通常下午一點開門
- 私立兩邊都有約 15 到 20 歐元,能預訂,常有小房間、洗衣機、廚房
入住要出示朝聖護照與台灣護照。庇護所只給朝聖者住,原則上一處只能住一晚,生病或受傷的人例外。
庇護所怎麼入住?
出示朝聖護照和台灣護照、登記資料、付費,蓋好章就拿到床位。
葡萄牙和西班牙都規定住宿要登記住客資料(姓名、證件號碼、地址等),每間庇護所都一樣,不是刁難。
住庇護所有什麼不成文的規矩?
幾十個人睡同一間,別人的睡眠跟你的一樣重要。
房間裡
- 早上把背包拿到走廊或大廳再收。東西用布袋分裝,塑膠袋的聲音很吵
- 熄燈後、天亮前不開大燈,用頭燈
- 鬧鐘調成震動
- 帶耳塞:一定有人打呼,也可能是你
共用的地方
- 登山鞋放門口的鞋架,很多庇護所不准穿進房間
- 洗澡別洗太久,熱水是大家的
- 廚房用完洗乾淨、收好。「免費食物」架上的可以拿,吃不完的也留給下一個人
- 罐頭的油不要倒進水槽,用紙擦掉
庇護所安全嗎?東西怎麼顧?
整體很安全,但通舖就是幾十個陌生人睡同一間,貴重物品要隨身。
- 護照、錢包、手機放在一個小包裡:洗澡帶進浴室,睡覺放在枕頭邊或睡袋裡
- 大背包只放衣服和用品:丟了也不會影響行程
- 手機充電時不要離開太遠:插座常在床位以外的地方,也是最常有東西不見的地方
⚠️ 護照弄丟要先報警取得報案證明,再聯絡駐葡萄牙台北經濟文化中心(在葡萄牙)或駐西班牙台北經濟文化辦事處(在西班牙)補辦。出發前把護照拍照存在雲端。
吃什麼?三餐怎麼解決?
葡萄牙段中午吃今日套餐(prato do dia),進了加利西亞晚上吃朝聖者套餐。 早餐在咖啡館,一杯咖啡加一個蛋塔。
早上
咖啡館
葡萄牙的濃縮咖啡(bica、café)約 1 歐元
配一個蛋塔(pastel de nata)或麵包
中午
今日套餐
葡萄牙的 prato do dia,約 8 到 12 歐元
常含湯或飲料,是一天最划算的一餐
晚上
餐廳或自己煮
加利西亞的朝聖者套餐約 12 到 15 歐元
庇護所有廚房的話,超市買菜自己煮
吃什麼?三餐怎麼解決?
路上會吃到的
- 波多的 francesinha夾了好幾層肉的三明治,淋上啤酒番茄醬汁,一份很大
- 鱈魚(bacalhau)與綠菜湯(caldo verde)葡萄牙最日常的菜
- 綠酒(vinho verde)米尼奧(Minho)是產區,年輕、微氣泡、便宜
- 帕德龍辣椒(pimientos de Padrón)5 到 10 月的產季,就在路過的帕德龍,大部分不辣,偶爾一根很辣
更多季節的吃法,見朝聖誌〈葡萄牙之路的秋天〉與〈葡萄牙之路的夏天水果〉。
吃素怎麼辦?
可以,但要自己講清楚。葡萄牙菜以魚和肉為主,湯常常用肉湯或魚湯煮。
我吃素
Sou vegetariano/vegetariana
男生說 vegetariano,女生說 vegetariana
不要肉也不要魚
Sem carne nem peixe
不要香腸
Sem chouriço
綠菜湯(caldo verde)常放一片香腸
比較好吃到的:蔬菜湯(先問湯底)、沙拉、歐姆蛋、起司、麵包。大城市有素食餐廳;小村子最穩的做法,是在超市買菜,到有廚房的庇護所自己煮。
吃素怎麼辦?
進了加利西亞,換說西班牙文
- 我吃素Soy vegetariano/vegetariana.
- 不要火腿、香腸、鮪魚Sin jamón, ni chorizo, ni atún.有些人不把這些當成肉,要直接點名
- 不要蒜、不要洋蔥Sin ajo ni cebolla.吃五辛素用;很多菜是先煮好的,不一定做得到
看起來是素的常常不是:綜合沙拉常加鮪魚,加利西亞湯(caldo gallego)用豬肉熬,炸丸子(croquetas)最常見的是火腿口味。
吃全素或對蛋奶過敏的,把要求寫成葡萄牙文和西班牙文各一張卡片,點餐時直接給店家看。
路上要上廁所怎麼辦?
進咖啡館,點一杯咖啡,借廁所。 這是路上最普遍的做法。
葡萄牙之路穿過很多村鎮,咖啡館很密。一杯濃縮咖啡約 1 歐元,順便休息、補水、蓋章。
在野外上廁所,用過的衛生紙裝進塑膠袋帶走,不要留在路邊。
水怎麼補?能喝生水嗎?
葡萄牙和西班牙的自來水都可以直接喝。 路邊的泉水要看牌子。
葡萄牙的泉水旁常有牌子:寫「água não controlada」(沒有檢驗)或「água imprópria para consumo」(不能飲用)的,就不要喝。西班牙這一側看到「agua no potable」也一樣。
咖啡館和庇護所都可以幫水壺裝水。身上隨時帶 1 到 1.5 公升,夏天走內陸時帶多一點。
水泡和扭傷怎麼預防、怎麼處理?
感覺到摩擦就停下來處理,不要等到起水泡。
預防
- 鞋子穿慣
- 襪子保持乾燥
- 容易磨的地方先貼膠帶或抹凡士林
- 中午休息時脫鞋,讓腳透氣
處理
- 小水泡:貼上水泡貼(Compeed)就好,貼了就不要撕,等它自己掉
- 大水泡:
① 用消毒過的針從邊緣刺破,把液體排掉
② 保留表皮,不要撕掉
③ 再消毒、貼起來
扭傷或膝蓋痛的時候,少走一天比多休三天划算,可以搭車跳一段,或在原地多住一晚。
⚠️ 水泡周圍發紅、發熱、有膿或發燒,是感染的徵兆,要去看醫生。
生病或受傷了,去哪裡看醫生?
小問題先問藥局,要看醫生去衛生所,緊急的打 112。葡萄牙、西班牙都一樣。
- 藥局Farmácia(綠色十字)感冒、腸胃、輕微扭傷,藥師可以先看、先給藥,見要帶什麼藥
- 電話諮詢SNS 24:808 24 24 24葡萄牙公立醫療的電話專線,可以先問該去哪裡,有英文選項
- 衛生所Centro de saúde葡萄牙的基層診所;西班牙叫 centro de salud。外國人看診多半要先付錢
- 緊急打 112不用當地門號,有多語言接聽
不知道去哪裡,先問住處的管理員,他們最清楚附近的醫療資源,也可以幫你打電話。
生病或受傷了,去哪裡看醫生?
單據要留好
- 看完請醫生開診斷書,付錢時拿收據和費用明細
- 保險理賠要用這些單據,先打保險公司的急難救助電話問怎麼處理
- 健保也能申請核退:國外緊急就醫的費用,回國後 6 個月內向健保署申請,要收據正本、明細、診斷書和出入境證明。有上限,通常只退一部分
保險要保什麼,見台灣護照要簽證嗎?保險要保什麼?。
床蟲問題嚴重嗎?怎麼處理?
不常見,但每年都會有。預防比處理容易得多。
預防
- 訂房前看最近的評論,有沒有人提到床蟲(葡萄牙文是 percevejos,西班牙文是 chinches)
- 入住後先翻開床墊,看縫線和床架角落有沒有黑色小點或小蟲
- 背包不要放在床上,放在地上或掛起來
被咬了
一排或一群紅腫,很癢。
- 衣物和睡袋用高溫洗,再用烘乾機烘至少半小時
- 背包也要處理
- 告訴庇護所的管理員,讓他們處理那張床
不處理的話,床蟲會跟著你的背包住進下一間庇護所。
印章去哪裡蓋?一天要蓋幾個?
住的地方蓋一個就夠,最後 100 公里每天兩個。
庇護所、旅館、教堂、修道院、市政廳、觀光處都能蓋,路上的酒吧和餐廳也幾乎都有,點杯咖啡順便蓋。有些章就放在桌上,自己蓋。
- 蓋完寫上日期:很多章沒有日期,自己用筆補上,終點的辦公室才看得出你每天走到哪
- 最後 100 公里每天兩個(騎單車是最後 200 公里),見最後 100 公里
- 格子不夠:沿路再拿一本接著蓋,兩本一起帶到終點
印章去哪裡蓋?一天要蓋幾個?
特別的章
大部分是橡皮章,但路上也會遇到幾種不一樣的:
- 蠟封章:把蠟滴在朝聖護照上,再壓出圖案
- 郵局的郵戳(matasellos):很多郵局有自己的郵戳,印著日期
- 教堂的章:教堂是最常蓋到章的地方之一
- 警察的章:路上巡邏的警察有時也會幫朝聖者蓋章,遇到可以問問看
- 2026 年限定:聖地亞哥郵政總局有兩款特別設計的郵戳,只到 12 月 30 日,見〈朝聖之路的符號,變成了郵票〉
想知道路上哪裡有特別的章,可以看 Camino Stamps 印章地圖:台灣朝聖者整理的印章地圖,每個點都有章的照片,出發前先看看想收集哪些。
拍照要注意什麼?拍人、拍教堂可以嗎?
風景隨便拍,拍人先問一句,進教堂先看門口的標示。
- 拍人先問:葡萄牙文說「Posso tirar uma foto?」,西班牙文說「¿Puedo hacer una foto?」(都是「可以拍照嗎?」)。兩國的法律都保護個人的肖像,要放上網路更要對方同意
- 小孩不拍,要拍先問家長
- 庇護所裡不拍睡覺的人,也不拍別人的床位和行李
- 彌撒進行中不拍。很多教堂、博物館禁止閃光燈或禁止拍照,門口會有標示
- 抵達聖地亞哥主教座堂前的廣場時,常有人情緒激動,給他們空間,別把鏡頭對著人
可以帶無人機去拍嗎?
可以,但葡萄牙比西班牙多一道手續:拍照要另外申請許可。城鎮和人群上空不能隨便飛。
出發前辦好
- 先登記:在第一個要飛的歐盟國家登記成操作者(從波多出發就是葡萄牙民航局 ANAC),號碼貼在無人機上。有相機就要登記,不到 250 公克也一樣
- 考歐盟的線上證照(EASA 的 A1/A3):台灣的證照不算,在哪一國登記就在那一國考
- 葡萄牙拍照要許可:在葡萄牙航空當局(AAN)的線上系統 e-AAN 申請。帳號要先註冊、寄簽名聲明,出發前幾週就先辦
- 買責任險:確認保單涵蓋葡萄牙和西班牙;台灣原本的無人機保險常常只保台灣境內
在西班牙,每次飛之前
- 進了西班牙:每次飛之前查 ENAIRE Drones,城鎮、人群上空要提前通知西班牙內政部
⚠️ 人多的地方不要飛:主教座堂前的廣場、節慶、彌撒。違規在葡萄牙罰款從幾百歐元起,還可能沒收機器。
這一堂做完的事
- ✓知道庇護所有哪幾種,哪些能訂、哪些先到先住
- ✓知道怎麼點今日套餐,吃素的話準備好卡片
- ✓知道路邊的水哪些能喝
- ✓記得 112 與 SNS 24
每一天的事都知道了。下一堂講這條路本身:出波多、翻山、過邊境。
資料來源及延伸閱讀
- SNS 24 葡萄牙公立醫療的電話專線與網站。
- 圖片來源:Ray(2024 年的朝聖之路) 這一堂投影片的照片都是 Ray 2024 年走法國之路時拍的。