第 1 堂 · 共 6 堂 · 還沒買機票之前
決定要不要走
這一堂不教你準備任何東西。它回答的問題，是讓你決定走不走、從哪裡走、走多久、帶多少錢。
- 1朝聖之路是什麼？法國之路又是哪一條？
- 2要有信仰嗎？
- 3法國之路要從哪裡出發？
- 4要走幾天？請假要請多久？
- 5幾月去最好？
- 6冬天可以走嗎？
- 7總共要花多少錢？
- 8年紀大了走得動嗎？
- 9一個人走安全嗎？
- 10女生要留意什麼？
- 11英文不好、沒有同伴，可以嗎？
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朝聖之路是什麼？法國之路又是哪一條？
要有信仰嗎？
不用。路上沒有任何一關會查你的信仰。
庇護所不會問，教堂不會問。唯一會被問的地方是終點的朝聖者辦公室：領證書時有一欄「為什麼走」。
想多要一張寫上起點和公里數的距離證明，另外付 3 歐元。
沿途有些庇護所晚上有祝福儀式，不參加沒關係，安靜地讓別人參加就好。
法國之路要從哪裡出發？
從你可以花幾天在朝聖之路上開始想。
- 約 800 km聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-Port，常簡稱聖讓或 SJPP。傳統起點，第一天就翻庇里牛斯山，一般排 30 到 35 天。台灣人有 23% 從這裡出發，是世界平均的四倍
- 約 313 km萊昂（León）大城市、有火車，落地隔天就能上路，12 到 14 天
- 約 115 km薩里亞（Sarria）剛好超過領證書的 100 公里門檻，全世界最多人出發的地方，5 到 6 天
要走幾天？請假要請多久？
全程約 800 公里，多數人走 32 到 40 天，請假還要再加上頭尾的交通。
算法沒有玄機：約 800 公里除以你一天走的距離。
- 一天 25 km32 天體力好、天天長距離，中間不太停
- 一天 22 km36 天最接近多數人的實際步調
- 一天 20 km40 天從容一點，遇到大城市可以待整天。我們 2024 年就是這樣走
- 一天 15 km53 天刻意放慢，或體力需要遷就
幾月去最好？
九月最好。 五、六、十月也可以走，但要多帶裝備：五月和十月清晨冷，六月午後開始熱。
「最好」要分兩件事看：天氣跟人潮。五月到十月，每個月抵達聖地亞哥的人都差不多多，天氣最好的九月也最擠。
冬天可以走嗎？
可以，但要準備的跟平常不一樣：有路段封閉、很多庇護所休息、白天短、山上會結冰。
- 拿破崙路線封閉：每年 11 月 1 日到隔年 3 月 31 日，從聖讓（SJPP）出發只能走瓦爾卡洛斯（Valcarlos）。這是規定，天氣再好也不能走
- 很多庇護所休息：地圖上有標不代表開著，前一天打電話確認；可以對照 Aprinca 的冬季住宿名單
- 白天只有 9 到 10 小時：抵達時間排在天黑前，不要把最後的日光都拿來趕路
- 山區會結冰、積雪：鐵十字（Cruz de Ferro）和歐塞夫雷羅（O Cebreiro）一帶最常遇到；越接近聖地亞哥，則是多雨、衣服不容易乾
第一次冬天走，可以先選短一點、住宿和交通比較好確認的段落，每天留一點餘裕。
詳見朝聖誌〈冬天走朝聖之路：路線、住宿與每天的準備〉。
總共要花多少錢？
住庇護所的話，一天約 35 到 50 歐元，全程三十多天約 1,200 到 1,800 歐元，機票另計。
會讓預算翻倍的只有一件事：住處。全程住民宿或飯店，一天會到 80 到 120 歐元。其他花費（寄背包、交通、門票）加起來佔不了多少。
年紀大了走得動嗎？
走得動的人很多。2025 年走完的人裡，65 歲以上有 7 萬 2 千人，70 歲以上將近 2 萬 9 千人。
台灣人也一樣：從聖讓（SJPP）出發、走完全程的台灣朝聖者裡，2023 到 2025 年每一年都有 74 歲的人，2025 年最年長的是 78 歲。
法國之路對長輩友善的原因是：每隔幾公里就有村子，累了可以停；可以寄背包；可以住有獨立房間的民宿；天數可以拉長到 50 天以上。
有慢性病或行動上的限制，出發前先跟醫師討論每天要走的距離。年齡本身不是問題，每天的距離才是。
一個人走安全嗎？
很多人一個人出發。這條路人多、路標清楚、沿途都有村子，但安全的底線要自己先準備好。
一個人走的人通常不會一直一個人：同一天出發的人會在同一個村子過夜，第二天又遇到。
- 把每天的行程傳給家人
- 天黑前到
- 不走沒人的路段
- 相信自己的直覺
⚠️ 在歐洲遇到緊急狀況，打 112。不需要當地門號、不需要網路、不需要任何 App，有多語言接聽。出發前先背起來。
女生要留意什麼？
一個人走的女生很多。要多準備的是安全的習慣和生理期的用品，兩者沿途都好處理。
生理期
排行程時，可以把休息日排在生理期最不舒服的那幾天。我們 2024 年走的時候就是這樣排的。
衛生棉、棉條在沿途任何一間藥局（綠色十字招牌）或超市都買得到，不用從台灣帶整趟的量。月亮杯可以減少垃圾，但要有地方清洗，庇護所的公共浴室不一定方便。
用過的衛生用品不要丟馬桶，庇護所的管線很容易堵。路上沒有垃圾桶時，用夾鏈袋帶到下一個村子。
女生要留意什麼？
安全
- 預訂時問有沒有女性房：部分私立庇護所有女性專用的房間。
- 位置晚一點再分享：今天住哪、明天去哪、是不是一個人，別讓陌生人從限時動態即時看到。離開那個地方之後再發。
- 天黑前到：下午走累了、天色開始暗，就在前一個村子停下來。預定的公里數可以改，安全不行。
- 飲料離開過視線就不要再喝，跟剛認識的旅伴喝酒時也一樣。
- 不想去就說不：路上很容易覺得「大家都是朝聖者」，但友善不等於沒有界線。覺得不對勁，不用說服自己是想太多，直接離開。
- 走路時跟其他人保持在看得到的距離，覺得不對就進最近的酒吧或村子。
- 手機和行動電源每天出發前充飽，偏僻的路段先下載離線地圖。
⚠️ 緊急時打 112，西班牙、葡萄牙都通，出發前先存進手機。被騷擾也可以報案，不用等到出事。
英文不好、沒有同伴，可以嗎？
可以。路上要說的話很少，翻譯 App 加上幾個字就走得完；同伴會在路上自己出現。
英文好也不一定用得上：鄉下的酒吧和小店，很多人只說西班牙文。入住庇護所拿出護照和朝聖護照就好，點餐可以指菜單，大部分的事比手畫腳就能完成。
手機翻譯 App 用相機拍菜單、用對話模式跟人講話，出發前先下載西班牙文的離線包。打電話訂床很難，改用 WhatsApp 傳文字，先翻好再貼上。
同伴不用出發前找。同一天出發的人會連續幾天住同一個村子，自然就成了一起走的人；想一個人的時候，早一點或晚一點出發就好。
台灣人很多，路上遇到說中文的人並不難。
這一堂做完的事
- ✓決定了起點和天數
- ✓決定了月份，知道那個月是熱、是擠、還是多雨
- ✓算出了預算，知道住哪裡是最大的變數
- ✓背起了 112
決定要走了。接下來是買機票、辦證件、想好怎麼到起點。
資料來源及延伸閱讀
- 聖地亞哥朝聖者辦公室 · 官方統計 路線比例、年齡、國籍、起點與月份的原始出處。
- 行程規劃工具 選好起點、步調與住宿類型，排出每一天並估算花費。
- 莎賓娜：女生一個人也能走朝聖之路 一個人旅行的六個安全習慣，「女生要留意什麼」的安全建議參考這篇。
- 圖片來源：Ray（2024 年的朝聖之路） 這一堂投影片的照片都是 Ray 2024 年走法國之路時拍的。