水泡和扭傷怎麼預防、怎麼處理？
感覺到摩擦就停下來處理，不要等到起水泡。
預防
- 鞋子穿慣
- 襪子保持乾燥
- 容易磨的地方先貼膠帶或抹凡士林
- 中午休息時脫鞋，讓腳透氣
處理
- 小水泡：貼上水泡貼（Compeed）就好，貼了就不要撕，等它自己掉
- 大水泡：
① 用消毒過的針從邊緣刺破，把液體排掉
② 保留表皮，不要撕掉
③ 再消毒、貼起來
扭傷或膝蓋痛的時候，少走一天比多休三天划算，可以搭車跳一段，或在原地多住一晚。
⚠️ 水泡周圍發紅、發熱、有膿或發燒，是感染的徵兆，要去看醫生。
這題是〈第 4 堂 在路上的每一天〉的一部分
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