熱天和日夜溫差怎麼應付？

夏天天亮就出發、中午前到。日夜溫差靠洋蔥式⁠穿⁠法⁠。

一天差 15 度

七、八月的梅塞塔高原（Meseta），萊昂（León⁠）⁠一⁠帶⁠：

• 清晨約 14°C：出發要穿⁠外⁠套
• 白天約 29°C：十點以後就熱到只能穿⁠短⁠袖

洋蔥式穿法

• 薄外套、保暖層、防風防雨的外層，依溫度一層一層⁠加⁠減
• 帽子、防曬、太陽眼鏡：夏天的必需品，梅塞塔幾乎沒有⁠遮⁠蔭

⚠️ 熱浪時下午不要走。本站地圖在夏季熱浪期間會顯示高溫⁠提⁠醒⁠。