波拉德阿蘭德

• 
  舒適

  不冷不熱，好走。

  準備：一般的排汗衣就好。
• 
  涼

  體感約 10°C 以下。

  準備：一件外套。
• 
  冷

  體感約 6°C 以下。

  準備：保暖中層，出發時可能要手套、毛帽。
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  結冰

  清晨路面可能結冰。

  準備：鞋底要防滑，下坡放慢。
• 
  熱

  體感 30°C 以上。

  準備：早點出發，多帶水。
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  酷熱

  體感 33°C 以上。

  準備：中午前走完，避開午後。
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  多雨

  一個月有將近一半的日子下雨。

  準備：雨衣或雨傘、快乾衣物。
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  下雪

  會下雪。

  準備：確認山路有沒有封閉，準備替代路線。
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  失溫風險

  又濕又冷又有風的日子多。

  準備：防水外套加保暖層，衣服濕了要馬上換。

依約 10 年的天氣資料，一個月裡常出現才會標示。偶爾一兩天的寒流、熱浪不算。每個人耐冷耐熱不同，請對照自己的體質。